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ポイントトレーニングの重要性

2017.08.28 | Category:

皆さんこんにちは~!(^^)!

名古屋市北区上飯田南町の太陽の接骨院です。

朝晩は気温も少し変わり、秋の雰囲気も出てきました。

かと思えば日中は暑く身体が追い付かない感じですね。

体調を整えるバランスも整えにくいので、ご自身で身体の様子をチェックすることが

必要な季節です。

 

さて、当院での治療で大切にしているトレーニングがあります。

最近はテレビでも多く取り上げられていますが、腹圧も大切なのですが、

下半身でもお尻の筋肉を鍛えることや眠っているお尻の筋肉を起こして再始動させるトレーニングです。

人は、動くときに全身の筋肉をバランスよく動くことでスムーズな動きをしますが、

一部の筋肉が正常に使えていないだけでバランスを崩し、負担のかかる部分などが増えて

それをかばう部分がでてくるのです。そのことが痛みを発生させたり動きに支障をあたえます。

その元の動きとなる部分に刺激を与え鍛えることで目覚めさせ改善につなげていきます。

トレーニングと言っても辛く苦しいことはせずピンポイントに治療の中でトレーニングします

ので困ることはありません。

改善後、例えば転びそうになる時にしっかり踏ん張れてバランスがとれるので転倒を防いでいけるといったこと

につながっていきます。

あと、自分にあった靴(インソール)がとても重要です。

人の動きはかかとがしっかりついて、踏ん張ることからはじまります。

あった靴をはくだけで痛みや使う筋肉が変わってきます。

当院ではその方に合わせたインソールのお話もしていますので、院長までご相談下さい。

太陽の接骨院は、すべての方が納得し、腑に落ちる治療を目指します。

当院へのアクセス情報

所在地〒462-0804 愛知県名古屋市北区上飯田南町5−20 レグノ・アレッタ110
駐車場3台あり
近隣のコインパーキングをご利用ください
電話番号052-981-7765
休診日木曜・土曜午後、日曜日