Home > 新着情報一覧 > トレーニング動画が増えました!

トレーニング動画が増えました!

2017.09.16 | Category:

皆さんこんにちは~!(^^)!

台風が来てますね~...

当院は祝日がお休みの為、月曜日もお休みとなりますので、

転倒などにもお気を付けください。

 

さて、当院のトレーニング動画シリーズが増えました。

今回はコアトレーニング(体幹トレーニング)です。

この中で、ドローイング(腹式呼吸で息をはいた時にお腹が硬くなる状態)がでてきます。

このドローイングがとてもいろんな人の動作に重要になりますので、無理のない範囲で行いましょう。

上半身、下半身と2つに分かれています。上岡先生のわかりやすい動画になっていますので、

ご自宅でもしっかり手軽にトレーニングができます。

ご質問等ありましたらどんな事でも正しくトレーニングする為に当院までお伝えください。

早速こちらからどうぞ→上半身http://youtu.be/Xrh710DV_7o 下半身http://youtu.be/RoAVNRSI6CQ

※なおこの運動がご自身の症状に合っているかわからない方もスタッフまでお聞きください。

                               
 

当院へのアクセス情報

所在地〒462-0804 愛知県名古屋市北区上飯田南町5−20 レグノ・アレッタ110
駐車場3台あり
近隣のコインパーキングをご利用ください
電話番号052-981-7765
休診日木曜・土曜午後、日曜日