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楽トレ体験談その4

2018.06.20 | Category:

皆さんおはようございます!

今日は朝から土砂降りの雨ですね。

お車や自転車、歩行時の転倒にも気を付けていきましょう!

 

またまた楽トレの体験談をお聞きしたのでご紹介します。

70代女性の方で、歌を趣味で歌われています。

楽トレを10回超えたあたりでした、仲間に「声の出方が違う!」と言われ

騒ぎになったんですとおっしゃられていました。

ご本人はいつも通りにしていただけでそんな嬉しい事を言われて驚いたそうです。

考えてみたら楽トレと、当院の機能改善の一つ「呼吸」のトレーニングを合わせて

されていて、それだ!と気が付かれたそうです。

「呼吸」というと息を吸う・はくだけの話のように感じますが全く違い、

意外と多いのが息を吐けないのです。

息を吐くためには、腹圧の入れ方が重要で、皆さん意外と胸や肩で呼吸し、

腹式呼吸が分かりにくかったり、出来ていると思っていてもやってみるとできなかったりします。

呼吸が正常にできていないと腹圧が使えず姿勢が保てなかったり、歌を歌うにも声が出なかったりします。

この患者様の場合は楽トレでインナーを正常化させ、簡単な呼吸トレーニングで腹圧の改善が

ずっと歌っていた歌い方に効果の違いが表れたのだと思います。

このように、楽トレや筋肉を正しく動かすことはとても重要な運動なのです。

呼吸のトレーニングは時間もかからず治療の合間に組み込んでいますので気軽なトレーニング方法です。

ぜひ参考にしてみてください!(^^)!

 

※インスタグラムもはじめています。ぜひチェックしてみてください(^O^)/

 

当院へのアクセス情報

所在地〒462-0804 愛知県名古屋市北区上飯田南町5−20 レグノ・アレッタ110
駐車場3台あり
近隣のコインパーキングをご利用ください
電話番号052-981-7765
休診日木曜・土曜午後、日曜日