こんにちは～!(^^)!

そろそろ湿気が多い季節ですが皆さんお元気でしょうか?

湿気の時期になると頭痛や身体の重さなど、風邪でもないのに身体に不調

がでてきます。

湿気はとても身体の調子をくるわせます。

気温も上がってくると内臓も冷たい飲食によって冷やされ、痛みが増したり

新たに増えたりしてきます。

予防策は、暑いから薄着よりも、暑いから下に一枚着て汗を吸うと取り換えることが

身体を湿気から守れるポイントになります。

いつもの三点セット、レッグウォーマー、腹巻、ズボン下がおすすめです。

こんなに暑いのにと思いますが暑さは変わらないと感じる方がほとんどです。

身体をいかに乾かすかが痛みや動きに関係してくるようです。

あとは、一日の中で、身体を温める事、例えば温かい飲み物を一回は取る、

必ず湯船に入ることなど、暑いからこそ汗によって身体が冷やされてますので、温める事が大切です。

ぜひお試しください。

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