皆さんこんばんは(^O^)／

そろそろお正月太りや、冬の代謝の悪さを改善したくてジムなどに行きはじめる方増えてます。

一瞬運動すれば痩せると思ってしまいますが、

その場合、きちんと筋肉がそれぞれの場所で働きを持ってくれたらいいのですが、

大抵そうではなく、動かないといけない所が動かず、休まなければいけない所が休めずといったことが

起きています。そうすると結果もいまいち、身体の調子もいまいちになりやめてしまいます。

当院では機能改善を中心に治療やトレーニングができます。

特にインソール、足裏がすごく大事です。

そこの安定性が崩れているとほとんど身につかず終わってしまいます。

筋肉は余分な動きで疲れ、無駄な動きで疲れて痛みをも産み出しますので、

運動の前には必ずメンテナンスで、身体をもとに戻して機能を改善してからすることをおススメします。

当院のトレーニングの中でも難易度の高いのがシューズでのトレーニングです。

特殊なシューズを履いてごく見た目簡単な動作ですが、やってみるとびっくりします( ^)o(^ )

不思議なことにその後は機能が整い、運動効果が正しく出ます。このような感じのトレーニングです。

結果が出なくてお悩みの方、運動スタートしたいけどどうなのかな？という方はご相談下さい！